Як знайти себе та почати жити в гармонії зі своїм тілом і думками: поради психолога

Існує безліч доводів, що знайти себе неможливо: можна тільки створити. Насправді кожна людина – творець свого життя, і за бажанням вона може звернути гори для досягнення своїх цілей.

Трохи пізнавши цей світ та людей в ньому ми можемо зробити висновок що людина може працювати, займатися різними видами спорту, але не усвідомлювати, що насправді вона займається цим за звичкою: звичні справи перейшли в рутину і вже не має інтересу, а вогник в очах просто с часом згас.

Тому потрібно обирати справу життя серцем та душею! Більш того, перетворювати свою роботу у хобі! Якщо тобі подобається танцювати, чому б не почати працювати у цій сфері та при цьому допомагати іншим поринути в атмосферу танців?

На що впливає відсутність гармонії:

• Нескінченна тривожність, відсутність тривалого сну, постійні нервування – це все призводять до дисбалансу думок, заважає сконцентруватись на певній ситуації та не вписується у швидкий ритм життя.
• З’являється відчуття, що життя втратило сенс і стало сірим та похмурим.
• В голові з’являються негативні думки, а марне і неспокійне мислення заважає сконцентруватись.
• Ви не здатні постійно контролювати власні емоції.
• Відсутній творчий потенціал та бажання чимось зайнятись у вільний час.

Позбавитись від постійних нервових зривів легше, ніж здається! Варто спробувати зайнятися, наприклад, йогою або медитаціями, які допомагають залишитись людині сам на сам зі своїми думками, обдумати певні ситуації та нарешті морально відпочити.

Прості дії, які допоможуть прийти до внутрішньої гармонії:

Навчіться віддавати

Ми знаходимося в цьому світі, щоб зробити життя кращим. Ділячись тим, що у нас є, ми стаємо більш гармонійними, а допомагаючи іншим, приносимо щось хороше в їх життя. Про це зауважує психологиня Лейла Гасанова.

Навчіться прощати

Посварившись з людиною., намагайтесь не тримати образи на неї та забувати про несприятливі ситуації. Не зберігайте негативні емоції – це не принесе щастя ані вам, ані вашим близьким. Доки ви тримаєте старі образи та негатив, внутрішня гармонія недоступна.

Будьте активні

Не сидіть на одному місці! Пробуйте себе в чомусь новому, навіть якщо щось не виходить. І не забувайте: після дощу завжди світить сонечко. Коли ви присвячуєте зусилля чомусь значному, ви знаходите свою внутрішню гармонію.

Міняйте себе, а не інших

Не уникайте потенційних пасток, які можуть вивести вас із зони комфорту: зіткнулися з проблемами – розв’яжіть їх. Це і є розвиток, наслідком якого стане життя в рівновазі з самим собою і з іншими.

Не забувайте любити себе!

Акцентуйте не на своїх недоліках, а на своїх прекрасних рисах зовнішності чи характеру. Наголошуйте собі кожного дня, що ви – така/такий, яка/який є. З нелюбов’ю до себе і комплексами потрібно починати боротися у своїй голові.

«Чим більше любові, мудрості, краси, доброти ви відкриєте в самому собі, тим більше ви помітите їх у навколишньому світі». Мати Тереза

Фото: zhenskoeschastie.com

Психологиня Лейла Гасанова дала пораду в своєму матеріалі, як знайти ту саму гармонію: 

«Любіть все, що вас оточує. Розвивайтеся, вчіться любити себе і зовнішній світ, ведіть активне життя, розширюйте свій розум, і тоді ви знайдете внутрішню гармонію. Крім того, пам’ятайте, що людина обмежена тільки тими стінами, які вона сама побудувала».

Живіть повним життям, не замислюйтесь про думки інших, любіть себе – і тільки тоді ви досягнете тієї самої гармонії та зрозумієте себе та свої бажання. У вас нарешті відкриються очі на світ та ви зможете знайти своє справжнє покликання!

Хоменко Дар’я

Читайте також: Концепція slow living: що це і як жити з нею

Хочете бути в курсі останніх подій в Україні та у світі, слідкуйте за нами у Фейсбук та на каналі Telegram