Как проходят теннисные сборы: все, что нужно знать

Задачи теннисных сборов

Теннисные сборы – это не просто способ занять ребенка на время каникул. Такой формат тренировок решает широкий спектр задач:

• подготовка юных спортсменов к будущим соревнованиям;
• улучшение физической формы;
• адаптация к новым условиям;
• совершенствование навыков в игре.

Конечно, на сборах есть время и для отдыха. По возвращению домой ребенок получит массу положительных эмоций, а также значительно улучшит свои физические показатели.

Условия в школе МТА

В пансионе лучшего украинского теннисного клуба, в который можно записаться по ссылке Tennis-Academy.com.ua/school-pansion/, и на теннисных сборах созданы все условия, чтобы детям было максимально комфортно. В их распоряжении:

• профессиональные теннисные корты с разным покрытием, которые соответствуют международным стандартам;
• плавательный крытый бассейн, в котором можно плавать в любое время года;
• летний бассейн под открытым воздухом;
• спортивные залы, где можно играть в различные спортивные игры;
• фитнес-клуб с современными тренажерами.

На период сборов дети проживают в кампусе школы. В номерах есть удобная мебель, кровать с ортопедическим матрасом, душевая и санузел. Дети питаются в столовой, где для них разработано вкусное и полезное меню.

Режим дня

Расписание, по которому дети живут во время сборов, составляется с учетом их физических и психологических особенностей. В общих чертах, оно следующее:

• подъем (7:45);
• завтрак (8:00)
• начало теоретических занятий (8:30);
• специальная физическая подготовка (9:30);
• теннис (10:00);
• свободное время (11:30);
• обед (12:00);
• дневной отдых (12:30);
• теннис (13:30);
• общая физическая подготовка (15:00);
• полдник (16:00);
• активный отдых (16:15);
• занятия по интересам (17:00);
• свободное время (18:00);
• ужин (19:00);
• массовые мероприятия (20:00);
• подведение итогов дня (21:00);
• отбой (22:00).

Польза тенниса

Теннис оказывает неоценимую пользу для здоровья ребенка. Он положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость тела и выносливость.

Также занятия теннисом положительно сказываются на психологическом и эмоциональном состоянии юного спортсмена. На корте ребенок выплескивает все негативные эмоции и избыточную энергию, благодаря чему в повседневной жизни ведет себя спокойно.

Теннис также помогает детям развивать в себе лидерские качества. Ведь в ходе игры им нужно обыграть соперника, чтобы получить награду и похвалу.