Синдром фантомной сирены: что делать, когда слышишь сигнал тревоги в тишине
Підтримай IPnews
Фото: Укр.НЕТ
Психике нужно время, чтобы адаптироваться к новой реальности.
Синдром фантомной сирены – это когда вы слышите звуки сигнала тревоги в полной тишине. В пресс-службе полиции Запорожской области рассказали, что с этим делать.
Сейчас украинцы находятся в состоянии хронического стресса и чтобы адаптироваться, должно пройти время.
Советы, что делать в случае синдрома фантомной сирены:
- прикоснуться к телу, важно вернуть себя к реальности;
- поговорить с близкими;
- умыться холодной водой;
- попробовать уснуть по возможности;
- поесть и сделать горячий чай;
- обнять того, кто рядом;
- оставить себе время без новостей и телефона.
Читайте также: Запасы корма заканчиваются: бердянскому зоопарку «Сафари» необходима помощь