Как выбрать наиболее подходящие гантели для тренировок дома

Гантели – это обязательный инвентарь для активных тренировок дома. Снаряд подходит как мужчинам, так и женщинам. Позволяет проработать практически все группы мышц. Если грамотно подобрать подобный инвентарь, то можно полностью отказаться от походов в спортзал, ограничившись домашними тренировками. Интернет магазин гантели обеспечивает огромный ассортимент подобной продукции. Остается только определиться с оптимальным решением и оформить заказ.

Основные разновидности гантелей

Все доступные модели подразделяются на три основные группы:

  • с фиксированным весом;
  • регулируемые;

Инвентарь с фиксированным весом наиболее доступное решение. Минимальный вес 2 кг, а дальше по нарастающей, с кратным увеличением. Ключевое недостаток – это тренировки будут проходить с одним весом. Для некоторых упражнений такой вариант не слишком удобный. Приобретать несколько пар гантелей с различным фиксированным весом не слишком правильное решение, так как придется серьезно потратиться.

Оптимальное решение – это модели с регулируемым весом. Такие гантели позволяют легко корректировать вес для различных упражнений. Соответственно, тренировочный процесс будет выстроен наиболее эффективным образом. Дополнительно можно приобрести отдельно круги, чтобы в последующем корректировать нагрузку еще точнее.

Определяемся с оптимальным весом гантелей для женщин

Девушкам стоит рассматривать варианты с весом от 2 до 10кг. Килограммовый инвентарь приобретать бессмысленно. Их можно заменить обычным литровыми бутылками. Более того, даже для начинающих спортсменок вес 1кг слишком легкий.

Если приобретать гантели с фиксированным весом, стоит рассмотреть модели на 2 и 4 кг. В последующем приобрести более тяжелые модели. Разборной снаряд сразу берем весом до 10 кг. В последующем можно будет утяжелить за счет приобретения дополнительных дисков.

Гантели для мужчин, с какого веса стартовать

Мужчинам стоит рассматривать изделия с весом от 5 кг. Если приобретать неразборные модели, тогда приобретаем сразу несколько вариантов на 6-8-10 кг. В последующем потребуются более громоздкие варианты на 20, 25 кг.

С разборными несколько проще. Достаточно выбрать модель до 20 кг. Такие гантели позволяют за счет установки более тяжелых дисков увеличить вес. Купить их можно в любой момент.

Текущий ассортимент подобного спортивного инвентаря настолько широкий, что можно подобрать оптимальное решение для любого человека, независимо от его текущих физических возможностей.